Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2019
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67,0 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1927 kcal
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Líp: 61,69g | Prot: 109,62g | Carbs : 228,98g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Rice Crispies, Sugar, Weetabix Oatibix, Oatly Oat Milk. Almoço: Kellogg's Frosties Cereal Bar, Orange, Bananas, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Sliced Ham (Extra Lean). Jantar: Rump Steak, Schwartz Creamy Mild Peppercorn Sauce, Green Peas (Frozen) , Tesco Baby New Potatoes. Snacks/Outros: Morrisons Milk Chocolate Digestive Bar, Deli Sliced Ham, Ryvita Original Crispbread. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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