Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2019
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72,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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917 kcal
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Líp: 40,06g | Prot: 47,81g | Carbs : 87,68g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido, Arroz de Couve Flor, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas. Jantar: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Tomates Cereja. Snacks/Outros: Serigy Suco de Caju. mais...
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355 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, Apple Health - 23 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 5Nay
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