Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2019
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1768 kcal
|
Líp: 66,62g | Prot: 121,94g | Carbs : 170,49g.
Pequeno Almoço: Mr. Creamys Арахисовая Паста с Дробленым Арахисом, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Олейна Подсолнечное Масло, Радостино Творожный Сырок с Курагой, Мелькруп Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Пестравка Молоко 3,2%. Almoço: Myprotein Протеин Банан, Каждый День Клубника Замороженная, Пестравка Молоко 3,2%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Магнит Хлеб с Отрубями. Jantar: Кузя Кукурузные Палочки, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Каравай Хлеб Кефирный, Bud Пиво Светлое, Ого Кунжут, Компас Здоровья Семена Льна, Пестравка Молоко 3,2%, Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло , Шебекинские Макароны Вареные, Масляный Король Масло Льняное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Fish House Минтай Филе. Snacks/Outros: Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Шарлиз Печенье Орехово-Миндальное. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anchakra
|