Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2019
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96,8 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Líp: 70,57g | Prot: 73,20g | Carbs : 141,51g.
Pequeno Almoço: lavache quirit جبنة مطبوخة بالشيدر, خبز ابيض خبز ابيض, Olive Oil, Eggplant, عين جمل مكسرات عين الجمل. Almoço: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Mustard, Ketchup , Coleslaw, French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Bread. Snacks/Outros: Tea Unsweetened, Watermelon Juice, Nescafe Classic, Holw El Sham (حلو الشام) Basbousa بسبوسة. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de amrammawi
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