Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2019
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72,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1814 kcal
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Líp: 79,17g | Prot: 137,65g | Carbs : 147,14g.
Almoço: Kabak, Sek Protein Süt Kakaolu, Doğalsan Yulaf Kepeği, Genç Yeşil Soğan, Kebir Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Hindistan Cevizi Yağı, Hardline Whey 3Matrix, Ev Yapımı Yoğurt, Filiz Kepekli Makarna . Snacks/Outros: Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ İç Tatlı Badem. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de aukesen
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