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🏄 this month has been weird scale wise... huge hump with deficit... will see if all of the extra will be gone before the weekend...
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92,7 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 7,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1789 kcal
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Líp: 45,62g | Prot: 115,24g | Carbs : 255,46g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Chocolate Long John, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Chiquita Banana, Coffee. Almoço: True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. Jantar: Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Pork Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Snacks/Outros: Peach, Coffee, Peach, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints. mais...
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A Perder 8,3 kg por Semana
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 Comentários
and what has changed? less sugar and salt. started month with high refined sugar and salt numbers. so I guess all of this is just water weight 🤯
18 set 19 por membro: yohoyoh
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18 set 19 por membro: jcmama777
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Histórico de Peso de yohoyoh
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