Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2019
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61 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Líp: 51,50g | Prot: 38,70g | Carbs : 220,28g.
Pequeno Almoço: Black Tea, Kinder Молочный Ломтик, Apple, Pear, Plum. Almoço: Cooked Salmon, Tangerines (Mandarin Oranges), Dried Prune, Hulled Sunflower Seeds, Dried Apricot, Buckwheat, Butter. Jantar: Mentos Ментос, Каждый День Сухарики Ржаные, Kinder Молочный Ломтик, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Mushrooms, Onions, Garlic, Sunflower Oil. mais...
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2326 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 11 minutos, Abdominais - 5 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Jumping Jacks - 2 minutos, Lavar Roupa - 16 minutos, Step - 2 minutos, em Pé - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Limpeza - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 37 minutos, Conduzir - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, HIIT - 34 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 19 minutos, Compras de Supermercado - 2 minutos, Chuveiro - 12 minutos, Assistir TV - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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