Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2019
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64,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Líp: 29,63g | Prot: 101,38g | Carbs : 185,25g.
Pequeno Almoço: Pan Blanco, Hero Mermelada Frambuesas Selectas, Hacendado Leche Semidesnatada, Kiwi, Hacendado Café Molido Mezcla, Ligeresa Margarina. Almoço: Banano, Arroz Blanco, Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Uva, Hacendado Yogur Natural Bifidus 0% , Almendras, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Integral. Snacks/Outros: Nectarinas, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Hacendado Leche Semidesnatada, Uva, Hacendado Leche Semidesnatada. mais...
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1816 kcal
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Exercício:
ejercicio intensidad alta - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anacdr77
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