Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2019
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82,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Líp: 49,58g | Prot: 48,24g | Carbs : 138,15g.
Pequeno Almoço: Café, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Carne de Vaca Assada, Psyllium. Jantar: Farinha de Mandioca, Psyllium, Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido. Snacks/Outros: Nestlé Leite Ninho, Banana Prata. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de elisafirmeza
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