Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2019
|
104,1 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg .
Ainda faltam: 25,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1914 kcal
|
Líp: 66,95g | Prot: 169,35g | Carbs : 158,22g.
Pequeno Almoço: Огурец, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Яичница, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Гречка, Огурец, Яичный Белок, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Jantar: Куриная Грудка Отварная, Гречка, Огурец, Яичный Белок. Snacks/Outros: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Fitstart Хлебцы Гречневые, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. mais...
|
|
2534 kcal
|
Exercício:
Aparelho de Musculação - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Скиф Крымский
|