Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2019
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2017 kcal
|
Líp: 63,24g | Prot: 140,57g | Carbs : 219,14g.
Pequeno Almoço: Сгущенка, Здравушка Творог 5%, Оладьи на Кефире, Летний День Молоко 3,2%, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Русский Хлеб Хлеб Горчичный, Клинский Мясокомбинат Лопатка Черный Кабан. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Рис Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Jantar: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Сливы, Здравушка Творог 5%. Snacks/Outros: Шарлотка с Яблоками, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|