Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2013
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Líp: 42,57g | Prot: 40,80g | Carbs : 306,77g.
Pequeno Almoço: Bananas, Coffee with Sugar. Jantar: mushrooms, mayonnaise, kim che, english muffin, hard boiled egg, ginger ale. Snacks/Outros: southwest trail mix, chocolate chip cookies, trail bar. mais...
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2557 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 33 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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