Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2019
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1820 kcal
|
Líp: 72,60g | Prot: 137,72g | Carbs : 161,29g.
Pequeno Almoço: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Молодая Морковь, Куриное Филе Вареное, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Вологодский Молочный Комбинат Сыр Диетический, Болгарский Перец, Яйцо Куриное, Roi Thai Кокосовое Масло. Almoço: Пестравка Молоко 3,2%, Myprotein Протеин Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Каждый День Клубника Замороженная, Рубленый Чеснок, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Куриные Грудки, Тушеные Овощи, Каравай Хлеб Кефирный. Jantar: Компас Здоровья Семена Льна, Ого Кунжут, Масляный Король Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Агро-Альянс Крупа Пшеничная Полтавская, Кубаночка Томатная Паста, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Куриное Филе. Snacks/Outros: Штучки Печенье с Кусочками Натурального Шоколада и Фундуком, Яшкино Печенье Сдобное Воздушное Суфле, Яшкино Арахис в Какао. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anchakra
|