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Much better 🙏🏼☺️✅
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93,9 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 21,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2163 kcal
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Líp: 73,85g | Prot: 160,75g | Carbs : 214,65g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Almonds, Sweet Onions, Brown Sugar, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Mushrooms, Egg White. Almoço: Club House La Grille Signature Steakhouse, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Baby Carrots, Light Ranch Dressing, Pecan Nuts, Cucumber (with Peel), Radish. Jantar: Cooked Asparagus (from Fresh), Salmon, Progressive Omegessential, Quinoa (Cooked), Pickled Beets. Snacks/Outros: Blendz Dark Chocolate Mocha, Chapman's Heavenly Hash Ice Cream, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. mais...
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3013 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 37 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Cardio - 5 minutos, Descansar - 9 horas e 48 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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