Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2013
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97,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2886 kcal
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Líp: 174,36g | Prot: 246,63g | Carbs : 103,07g.
Pequeno Almoço: oatmeal, muscle milk light. Almoço: almonds, Pure Pro 50 - Vanilla. Jantar: steak, almonds. Snacks/Outros: Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, water, almonds. mais...
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2874 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PlanoMike
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