|
De schade van elke dag uit eten, biertjes drinken en volop genieten van vakantie!!!
Niet zoals 3 jaar geleden met elke dag ijsjes en chips...
Nu terug het “normale” leven weer oppakken...!!!
|
118,6 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1066 kcal
|
Líp: 48,75g | Prot: 37,25g | Carbs : 136,85g.
Pequeno Almoço: De Ruijter Pure Hagelslag , De Ruijter Witte Vlokken, AH Volkoren Beschuit. Almoço: Calvé Pindakaas met Speculaaskruiden , AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Schnittbroodjes. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|