Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2019
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2213 kcal
|
Líp: 84,32g | Prot: 99,90g | Carbs : 269,20g.
Pequeno Almoço: Кофе, Геркулес Хлеб Зерновой, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Просто Азбука Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 15%, Кофе. Almoço: Кофе с Молоком, Мясновъ Фокачча с Томатами и Базиликом , IL Патио Фокачча. Jantar: Кинто Сацебели Охотничий, Зеленый Перец, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Fine Food Блинчики с Мясом , Блинчики с Мясом. Snacks/Outros: Зеленый Чай. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|