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kalori belum nyampe2....bingung mau makan apa lagi, tapi perut dah super begah kenyang luar biasa...
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70,7 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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995 kcal
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Líp: 59,24g | Prot: 35,36g | Carbs : 91,26g.
Almoço: Nasi Merah, Jagung Rebus, Sayur Asem, Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang (Loncang), Tumis Kangkung, Telur Goreng. Snacks/Outros: Ultra Milk Low Fat High Calcium, Pepaya. mais...
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1796 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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