Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2019
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82,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2537 kcal
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Líp: 140,39g | Prot: 180,55g | Carbs : 56,11g.
Pequeno Almoço: Castanhas-do-Pará, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido. Almoço: Beterraba Cozida, Tomates, Alface, Maminha, Vazio, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Azeite de Oliva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Brócolis, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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