Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2019
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97,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Líp: 41,21g | Prot: 77,79g | Carbs : 216,69g.
Pequeno Almoço: Margarina, Café com Açúcar, Pão Francês. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Jantar: Ovo Frito, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. mais...
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2397 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de serranooliveira1
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