Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2019
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56,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2040 kcal
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Líp: 74,08g | Prot: 120,01g | Carbs : 219,22g.
Pequeno Almoço: 妈妈农场 粗粒花生酱, 湾仔码头 芹菜猪肉水饺, 煮玉米, 基围虾, 煮熟的鸡蛋白, 宜家 软式面包. Almoço: 植物油, 貢丸, 炒大白菜, 炒绿豆芽, 米饭, 红烧大排. Jantar: 西红柿鸡蛋汤, 煮熟的西兰花（新鲜）, 基围虾. Snacks/Outros: Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate), 乐纯 全麦切片. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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