Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2019
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109,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2216 kcal
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Líp: 48,15g | Prot: 115,11g | Carbs : 324,91g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Qualitá Queijo Muçarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Vigor Requeijão Light. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Brócolis, Bacon, Carne de Vaca Moída, Cebolas, Tomates. Jantar: Sushi de Salmão. Snacks/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. mais...
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2938 kcal
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Exercício:
Cardio + Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de thaisparaujo
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