Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2019
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77,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Líp: 59,21g | Prot: 60,60g | Carbs : 185,04g.
Pequeno Almoço: Potato Chips, Baked Potato Stuffed with Chili (Peel Eaten), Fried Tofu , Fried Tofu . Almoço: Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Tomato Chili Sauce, Tempeh (Cooked). Jantar: Pumpkin (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Outros: Banana Chips (Homemade). mais...
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2517 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 15 minutos, Fitness (Treino) - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de teaterhiji
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