Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2019
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71,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Líp: 63,77g | Prot: 65,53g | Carbs : 100,01g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Nespresso Café. Almoço: Tomates Cereja, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz de Couve Flor, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas. Jantar: Cheetos Salgadinho , Gulozitos Salgadinho de Milho , Lacta Bis Xtra (25g). Snacks/Outros: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. mais...
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211 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Apple Health - 23 horas e 32 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 5Nay
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