Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2019
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1068 kcal
|
Líp: 19,17g | Prot: 35,99g | Carbs : 184,93g.
Pequeno Almoço: Mariza Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Pangsit Polos, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ayam Brand Tuna Chunks in Brine, Nasi Putih. Jantar: Cilok, Kue Beras. mais...
|
|
1722 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de liaamran
|