|
Małymi kroczkami do przodu ważne, że w dół czyli we własnym kierunku.
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2165 kcal
|
Líp: 40,06g | Prot: 149,85g | Carbs : 263,18g.
Pequeno Almoço: Milka Oreo, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Chleb Biały, Marinero Dorsz Wędzony na Gorąco. Almoço: Bułka Pszenna, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym. Jantar: Castello Chleb Tostowy z Mąką Pełnoziarnistą, Nautica Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Filet z Kurczaka, Cenos Kasza Pęczak, Oliwa z Oliwek. Snacks/Outros: Książęce Złote Pszeniczne. mais...
|
|
2469 kcal
|
Exercício:
Dzienna suma spalonych kalorii - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de watomi
|