Ok stamattina al controllo ho visto che non è cambiato molto questa settimana sia in termini di misure che di plica, il peso anche lui è pressoché stabile quindi, questa alimentazione è la mia normocalorica (ON 3200 KCAL - OFF 2850 KCAL). Da domani quindi si passa a 3600 ON - 3200 OFF e vediamo cosa succede buon weekend Bro 💪💪💪