Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2019
|
106,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 30,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Líp: 38,52g | Prot: 67,34g | Carbs : 217,48g.
Pequeno Almoço: Азбука Вкуса Пирожное Песочное с Вареной Сгущенкой , Коломенское Хлеб Ароматный, Шефмаркет Мисо-Суп с Яйцом и Луком Пореем, Окское Яичный Белок, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Ашан Капуста Кольраби, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Almoço: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Кофе с Молоком, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Коломенское Хлеб Ароматный, Ашан Капуста Кольраби. mais...
|
|
3322 kcal
|
Exercício:
Remo - 12 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Passadeira - 20 minutos, Elíptica - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NMina_78
|