Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2019
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2046 kcal
|
Líp: 174,76g | Prot: 77,60g | Carbs : 47,91g.
Pequeno Almoço: Masło, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Kawa. Almoço: Orzechy Laskowe, Jeżyny, SFD Dziki Orzech Crunch, Winogrona, Orzechy Włoskie, Helio Słonecznik Łuskany, Tran, Ocet Winny (z Jabłek), Plasterki Szynki ze Sklepu, Masło, Pomidory, Surówka mamy, Serca Drobiowe, Gotowane Marchewki, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Bulion z Kury/Kurczaka. Jantar: Szynka, Helio Słonecznik Łuskany, Bakalland Mak, Masło, MK Smalec z Mięsem i Cebulką, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Bulion z Kury/Kurczaka, Pomidory, Sante Sezam, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zigu007
|