Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2019
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87,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2121 kcal
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Líp: 142,04g | Prot: 108,06g | Carbs : 102,62g.
Pequeno Almoço: Limon Suyu, Sirke (Elma Şarabı). Almoço: Migros Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Maydanoz, Izgara Köfte, Migros Ceviz İçi, Karabiber, Kimyon, Toz Biber, Tuz, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, FitNut Fıstık Ezmesi, Migros Çiğ Badem. Jantar: Pişmiş Yumurta Sarısı, Xpro Kreatin, Tuz, Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Kefirzadem Kefir, Zerdeçal, Tarçın. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ünsal Korkmaz
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