Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2019
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66,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Líp: 53,14g | Prot: 61,24g | Carbs : 235,33g.
Pequeno Almoço: Lidl Rye Bread, Weetabix Oatibix, Sugar, Oatly Oat Milk. Almoço: Morrisons Onion Rings Crisps, Jacob's Iced Gems, Ryvita Dark Rye Crispbread, Sliced Ham (Extra Lean). Jantar: Coleslaw , Pizza with Meat. Snacks/Outros: Sun-Pat Crunchy Peanut Butter. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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