Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2019
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130,6 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 39,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3582 kcal
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Líp: 128,12g | Prot: 180,16g | Carbs : 382,18g.
Pequeno Almoço: Oatmeal with Fruit, Coffee. Almoço: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Old El Paso Fat Free Refried Beans, Corn, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Jantar: Cold Stone Creamery Sweet Cream Ice Cream (Love It), Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Au Gratin Potatoes (Using Butter) , Tasteful Selections Ruby Fingerlings Potatoes, Ruth's Chris Steakhouse Petite Filet Mignon, Samuel Adams Octoberfest Beer, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Outros: Chewing Gum (Sugarless) . mais...
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3637 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de doug-4beckie
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