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Mais uma semana vencida de muita dedicação. BOOOORA. desce seu safado🔥🔥🔥⬇️⬇️⬇️
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179 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 79 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Líp: 77,75g | Prot: 79,53g | Carbs : 15,43g.
Pequeno Almoço: Seara Salsicha Hot Dog, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Almoço: Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Tomates, Super Frango Linguiça de Frango Churrasco , Itambé Creme de Leite Consistente. Snacks/Outros: Linea Gelatina de Limão, Itambé Creme de Leite Consistente. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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 Comentários
21 set 19 por membro: PatríciaRuiz
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21 set 19 por membro: pedroana
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21 set 19 por membro: lucivallindo
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Parabéns mais uma conquista
21 set 19 por membro: lucivallindo
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22 set 19 por membro: vida saudavel 50
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Lucival... Valeu. Muito obrigado
22 set 19 por membro: pedroana
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Vida saudável 50 todos nos somos. Obrigado.
22 set 19 por membro: pedroana
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Parabéns! Você faz cetogênica?
22 set 19 por membro: Andressa8312
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Obrigado. Eu faço a Low carb com cetogenica .
22 set 19 por membro: pedroana
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Eu comecei a cetogênica tem poucos dias. Gastei umas duas semanas estudando pra depois começar. Você usa o aparelho para medir a quantidade de corpos cetônicos? Vi no site do Sr. Tanquinho que é o mesmo aparelho de medir a glicose e que só muda o tipo de fitinhas. Mas tentei comprar e na farmácia nem sabiam do que eu estava falando. Sabe se tem algum nome específico? Desculpa o excesso de perguntas mas gostaria de trocar idéias com quem já tem experiência.
22 set 19 por membro: Andressa8312
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Eu ja ouvi falar desse método aqui no app. Mas eu não gosto muito. Eu uso os sintomas.... Falta de apetite... Urina avermelhada mesmo bebendo mais de 3 litros dagua... Boca com gosto metálico... Tipo.. eu sei que meu corpo ta em cetose quando ponho comida no prato e to com zero fome. So como pq sei q deve comer pra viver mesmo.
23 set 19 por membro: pedroana
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É a falta dos sintomas que eu estou estranhando. Não tive dor de cabeça, fadiga e náusea só de leve no sábado, e rápida. Estou bebendo 3 litros de água por dia e comecei a tomar um multivitamínico antes de começar a dieta. Não sei se isso colaborou para aliviar os sintomas, pq a falta deles tá me deixando perdida. Rs
23 set 19 por membro: Andressa8312
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Acho o principal o apetite
23 set 19 por membro: pedroana
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