Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2019
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91 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1913 kcal
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Líp: 34,91g | Prot: 60,91g | Carbs : 360,53g.
Pequeno Almoço: Tea (Brewed), Feta Cheese, California Lavash Lavash Whole Grain Wrap. Almoço: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, White Rice. Jantar: Apples, Plum, Bananas, Bell Peppers, Lemon, Onions, Red Tomatoes, Trader Joe's Persian Cucumber. Snacks/Outros: Apples, Peach, Roasted Potato. mais...
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2567 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Reza_LFC
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