|
девочки, кто-нибудь среди нас сидит на ПП или Кето во время беременности. отзовитесь. у меня 13 недель. желание за эту Б скинуть свои жиры и не набрать новые. помогите со своими расчетами бжу, личевм опытом, может у кого-то то были уже результаты.
|
61 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1472 kcal
|
Líp: 47,13g | Prot: 112,39g | Carbs : 149,21g.
Pequeno Almoço: Интелл Финики, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Здравник Цикорий Сливочный, Белковый хлеб 255грамм, Чистая Линия Творог 12%, Чистая Линия Творог 12%, Помидоры, Овсчноблин. Almoço: Рыба запечённая в сметане, Aretol Овощная Смесь "Мексиканская", Рис Вареный. Jantar: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Цукини, Огурец (с Кожурой), Печеные Овощи. Snacks/Outros: Яблочные кексы, #ПП Джем Малина, ВкусВилл Биолакт без Сахара, Чистая Линия Творог 12%. mais...
|
peso estável
|