Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2019
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105 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1117 kcal
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Líp: 47,46g | Prot: 85,79g | Carbs : 91,53g.
Pequeno Almoço: Салат Овощной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Отварной. Almoço: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Помидоры. Jantar: Праздник Вкуса Салат Свекла с Сыром, Рис Отварной, ВкусВилл Колбаса Куриная Запечённая , Магнит Слива. Snacks/Outros: Дыня, Дыня. mais...
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3109 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de f.r.a.u.s.i
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