Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2013
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125 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 45 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1096 kcal
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Líp: 45,58g | Prot: 60,61g | Carbs : 114,09g.
Pequeno Almoço: coffee with milk, coffee with milk, marmite, Crunchy Peanut Butter, toast. Almoço: Beef Drink Oxo. Jantar: beef drink, banana, sirloin steak, mixed mushroom stir fry tesco, Black Bean Stir Fry Sauce with Soy Sauce, Garlic & Five Spice. Snacks/Outros: Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), marmite, peanut butter. mais...
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3832 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de colin jones
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