Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2013
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84,8 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2073 kcal
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Líp: 65,60g | Prot: 105,51g | Carbs : 275,19g.
Pequeno Almoço: Organic Raw Kombucha (Bottle), Bananas. Almoço: Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Freshly Shaved Parmesan, Romano & Asiago Cheese, Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Grains & More Double Protein Bread. Jantar: Ginger Chicken Stir Fry, Shrimp Spring Roll, Chicken Satay Party Skewers, Sticky Rice. Snacks/Outros: Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Organic Raw Kombucha (Bottle), Special Dark Cocoa, Fat Free Chocolate Frozen Yogurt, 50% Less Salt Dry Roasted & Salted Almonds, Trader Joe's Almonds. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de tfar0427
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