Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2019
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1332 kcal
|
Líp: 32,84g | Prot: 99,91g | Carbs : 97,11g.
Pequeno Almoço: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Кофе с Молоком. Almoço: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. Jantar: Healthy Food Фруктовая Нарезка, Ашан Сыр Диетический 20%, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе, Белое Столовое Вино. Snacks/Outros: Магнит Морковь Свежая, Кофе с Молоком, Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью. mais...
|
|
1674 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Окси_yan
|