Jornal de madfoxmade, 22 set 19

Little stair steps. I have been trying to get more exercise in my day. I think it is working.

76,1 kg Perdidos até agora: 7,5 kg .    Ainda faltam: 12,6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1368 kcal

Líp: 48,65g | Prot: 37,68g | Carbs : 204,17g.   Pequeno Almoço: Country Crock Butter with Calcium, Great Value Raisins, Cinnamon, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Produce Snacks Apple Cinnamon Bites, Great Value Dried Cranberries. Almoço: Country Crock Butter with Calcium, Nature's Own Honey Wheat Bread, Stewart's 2% Milk. Jantar: Hill Country Fare Creamy Peanut Butter, Great Value Organic Raw Honey, Nature's Own Honey Wheat Bread. Snacks/Outros: Purnell's Old Folks Country Sausage Patties, Blue Bell Sherbet, Optimum Nutrition Flaxseed Oil Softgels. mais...

1941 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...