|
Ну вот мы и дома. Минус семь кило, четыре из них в кроватке. Живот в жутком состоянии - второе кесарево, как подтянуть, пока не представляю. Сказали 3 месяца без бассейна и спорта. С завтрашнего дня диета, 1800 кКал. Сегодня последний день углеводного разгула ((
|
93 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2187 kcal
|
Líp: 93,06g | Prot: 74,27g | Carbs : 261,39g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Фругурт Йогурт Вишня 2,5%, Бутерброд с Маслом, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Достаевский Пицца Амстердам , Достаевский Пицца Пепперони, Достаевский Пицца Техас. Jantar: Активия Йогурт Питьевой, Аланталь Сыр Традиционный , Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Зеленое Яблоко. Snacks/Outros: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Велком Сервелат Финский, Бутерброд с Маслом, Волжанка Булка с Маковой Начинкой, Сочень с Творогом. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|