|
Mau tanya dong normal gak 3bulan turun nya cuman 6kiloan?
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1000 kcal
|
Líp: 28,19g | Prot: 63,82g | Carbs : 127,06g.
Pequeno Almoço: Pepaya, HiLo Chocolate Avocado. Almoço: Melon, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Jantar: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Pari. Snacks/Outros: Bakso dengan Saus (Campuran), Fitbar Chocolate Fitbar, Bakso Ayam. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
22 set 19 por membro: syaroh
|
Ini tergolong lambat atau cepet ya kak?
22 set 19 por membro: Astrisanjayaa
|
6 kg lumayan cpet lo dalam 3 bulan
22 set 19 por membro: Ayuamellia
|
Aku sebulan juga turun 2-3kg-an sih kak. Jadi aku rasa normal deh
22 set 19 por membro: RezaSyifa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Astrisanjayaa
|