Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2019
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67,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Líp: 83,60g | Prot: 159,71g | Carbs : 99,22g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 0,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Сливочное Масло, Нижегородский Хлеб Буржуа Изделие Хлебобулочное Ржано-Пшеничное, Вареное Яйцо. Almoço: Parmalat Молоко 0,5%, Level Up 100% Whey Protein. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Outros: Свежее Завтра Творог 5%, Простоквашино Творог 5%. mais...
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1978 kcal
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Exercício:
Step - 20 minutos, Musculação - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yassshia
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