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3 hari batasi kalori dan gak mkn malem turub 1 kg..semoga bs konsisten yahh..
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75 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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795 kcal
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Líp: 20,77g | Prot: 30,25g | Carbs : 118,22g.
Pequeno Almoço: Cumi Goreng, Sambal Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Nasi Putih, Cumi Goreng, Sambal Goreng. Snacks/Outros: Tora Bika Cappuccino, Telur Gulung tanpa Daging. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mirahanun
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