Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2019
|
94 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2558 kcal
|
Líp: 94,62g | Prot: 163,08g | Carbs : 265,62g.
Pequeno Almoço: Каравай Лаваш Армянский, Кофе, Помидоры, Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Велес Сосиски Детские, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной. Almoço: Ягодный Край Кисель Клюквенный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 3,5%. Jantar: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Малиновое Варенье, Творог (Обезжиренный), Салат из огурцов и помидоров с зеленью ассорти, Слобода Майонез, Каравай Шарлотка с Яблоками, Каравай Шарлотка с Яблоками. Snacks/Outros: Ягодный Край Кисель Клюквенный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Гречка Отварная, Молоко (Цельное Молоко). mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artyom.Brykov
|