Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2019
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1701 kcal
|
Líp: 40,81g | Prot: 64,71g | Carbs : 267,13g.
Pequeno Almoço: Sugar, Weetabix Oatibix, Oatly Oat Milk. Almoço: Hovis Granary Bread, Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, Graze Cocoa & Orange Bites, Bananas, Sliced Ham (Extra Lean), Jacob's Iced Gems, Orange, Granny Smith Apples. Jantar: Heinz Salad Cream, Cucumber (with Peel) , Smoked Salmon. Snacks/Outros: Fox's Rocky Chocolate, Warburtons Wholemeal Bread (Large). mais...
|
|
2694 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|