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체중이 좀 올랐는데 몸상태가 너무 좋다. 지방을 더 걷어낸것 같고 선명도가 더 잘 올라왔다... 시합 D-20끝까지 잘하자
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65,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2658 kcal
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Líp: 64,37g | Prot: 160,00g | Carbs : 363,46g.
Pequeno Almoço: 아임닭 리얼커리 닭가슴살 소시지, 호박고구마. Almoço: 고구마명가 착한 고구마말랭이, 파프리카, 아임닭 참숯매콤 훈제 닭가슴살 소시지. Jantar: 아임닭 참숯매콤 훈제 닭가슴살 소시지, 오뚜기 새우볶음밥. Snacks/Outros: 단팥빵, 농심 감자깡 (50g), 아이스 아메리카노, 사과. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlegend12
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