Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2013
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93,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 93,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2139 kcal
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Líp: 101,21g | Prot: 106,37g | Carbs : 211,90g.
Pequeno Almoço: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Whey Protein - Chocolate. Almoço: Chocolate Chip Cookie Dough, Baked Cheetos 100 Calorie Pack, Light Mayonnaise , 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Oven Roasted Turkey Breast, Deli Deluxe Pepper Jack Cheese Spicy Slices. Jantar: Broccoli , Light Sour Cream, Extra Sharp Cheddar Cheese, Flour Tortillas, Chicken Breast Strips - Chicken Fajita@. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookie Dough , Bold Jalapeno Smokehouse Almonds. mais...
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2668 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lightfield
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