Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2019
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63,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 63,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Líp: 35,07g | Prot: 91,81g | Carbs : 124,35g.
Pequeno Almoço: Nonfat Plain Yoghurt, Peaches , Dairy Farmers Skim Milk, Espresso Coffee, Oat Bran . Almoço: Beetroot, Edamame Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sesame Oil , Tuna in Water (Canned). Jantar: Beef, Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled) , Kimchi, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Coca-Cola Diet Coca-Cola (600ml), Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Nonfat Plain Yoghurt, Schweppes Diet Dry Ginger Ale, Extra Extra Professional Sugarfree Gum Strongmint Flavour. mais...
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1778 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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