Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2019
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93,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1602 kcal
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Líp: 67,20g | Prot: 82,63g | Carbs : 187,27g.
Almoço: Bananas, Apples, Regular Mayonnaise, Deli Fresh Deli Slices Mild Cheddar Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Turkey Breast Meat. Jantar: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Broccoli, Taylor Farms BBQ Ranch Chopped Salad, Chicken Breast. Snacks/Outros: Sabra Classic Hummus, Wegmans Bite Size Shredded Wheat, CVS Fish Oil, Apples, Planters Raw Almonds. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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